リンパを流す…

リンパを流す…とよく聞きますが、そもそもリンパとは何か？

わかっているようでわからない人も多いかと思います。

リンパとは…毛細血管から漏れ出た黄色の液体（血漿）。リンパ液とも呼ばれる。

リンパ液の流れるリンパ管は、通常血管には入れない大きなタンパク質や病原体、細胞から出た老廃物、余分な水分などを通す。

小さいリンパ管は合流して、胸管と右リンパ本幹という２本の管に集まり最後は静脈に戻ります。心臓のように血液を流してくれるポンプがリンパ管にはなく、人が動くときに起こる筋肉の収縮・弛緩、呼吸による胸の圧の変化や、マッサージなどによる体外からの刺激によって主にリンパは流れています。

小さなリンパ管の合流地点にあるリンパ節には、白血球（リンパ球、マクロファージなどの免疫細胞）が集まり、細菌やウイルスなど異物を攻撃してくれます。

リンパの主な役割
・ウイルスや細菌など異物をリンパ節で除去し体を守る
・血管から漏れ出て、戻れなくなった水分（組織液）を静脈に戻す
・小腸で吸収された脂肪成分（乳糜）を腸のリンパ管、静脈、動脈、肝臓を通じて各所へ運ぶ

リンパの流れが悪くなると、むくみの原因にもなります。日頃から体を動かすようにする、マッサージをするなどし、むくみを解消してください。

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