実はあなたも予備軍かも？“糖尿病”を予防　～前編～

今回のテーマは、「実はあなたも予備軍かも？“糖尿病”を予防」　～前編～　です。

日本で糖尿病の治療を受けている患者数は218万1,000人（厚生労働省2023年患者調査より）に上ります。この数字に、治療を受けていない方や予備軍の人数も合わせると、相当な人数に上ることが推察されます。

●糖尿病とは？

血糖値が慢性的に高くなる病気です。

健康な方のHbA1c（ヘモグロビンA1c）の基準値は5.6%未満とされています。

食事をすると血糖値が上昇しますが、膵臓から分泌されるインスリンの働きにより、ブドウ糖はグリコーゲンに変換されて肝臓や筋肉に蓄えられたり、脂肪として蓄えられたりすることで、血糖値は自然に正常値に戻ります。

一方、糖尿病の方では、インスリンの分泌量の減少や働きの低下により、血糖値が高い状態が慢性的に続いてしまいます。

この状態が長期間続くと、全身の血管に障害が起こり、重症化すると失明、腎不全、足の切断などの合併症や、心筋梗塞、脳梗塞といった深刻な疾患を引き起こす可能性があります。

●主な原因

主な原因は、インスリンの分泌量の減少、または働きの低下です。

その背景として、以下のような生活習慣の乱れが大きく関与しているとされています。

　・高脂肪・高カロリーな食事

　・食物繊維の不足

　・運動不足

　・ストレス

　・睡眠不足

　・喫煙習慣　など

これらの要因によって発症する糖尿病は「2型糖尿病」と呼ばれ、糖尿病患者の9割以上を占めています。

一方、免疫機能の異常により、インスリンを産生する膵臓の細胞が破壊されることで発症するタイプのものもあります。このタイプの糖尿病は「1型糖尿病」と呼ばれ、生活習慣の乱れなどは発症に関与しないものの、明確な発症メカニズムはまだ解明されていません。

その他、妊娠をきっかけに発症する妊娠糖尿病や、膵炎・膵がんなど膵臓の病気によって発症する糖尿病などもあります。

では、次回は、糖尿病の予防のポイントなどについてみていきますので、次回もお楽しみに！

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