熱中症から身を守る　～前編～

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急に熱くなり、梅雨が明けたかのようですね。

本日のテーマは、「熱中症」です。

熱中症は、高温多湿な環境下で体内の水分と塩分のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもってしまう状態を指します。場合によっては命に関わることもあるため、正しい知識を持ち、適切に対処することが重要です。

熱中症は、体温が過度に上昇し、体の体温調節機能のバランスが崩れることで発症します。特に、以下のような状況では熱中症になるリスクが高まります。

環境要因:
- 気温が高い
- 湿度が高い
- 風が弱い
- 日差しが強い
人的要因:
- 年齢: 65歳以上の方や15歳未満のお子さんは、体温調節機能が未熟または低下しているため、熱中症になりやすい傾向があります。
- 体調: 二日酔い、寝不足、疲労など、体調がすぐれない時はリスクが高まります。
- 活動: 激しい運動や屋外での作業は、体温を大きく上昇させます。
- その他: 肥満や糖尿病などの持病がある方も注意が必要です。