2025年7月20日 / 最終更新日時 : 2026年1月4日 shisei.recovery サロンblog 本日、選挙クーポンキャンペーン中！ いつもブログを見ていただきありがとうございます！ 本日、選挙クーポンキャンペーン中です！ 参議院議員選挙に行かれた方、投票済証明書か投票所の看板の写真を提示していただいた方には、10分延長サービス or オプション追加無 […]
2025年7月14日 / 最終更新日時 : 2026年1月4日 shisei.recovery サロンblog タンパク質の重要性とその摂取について タンパク質は、私たちの体にとって非常に重要な栄養素です。アミノ酸が多数結合してできた化合物であり、筋肉や臓器、酵素、ホルモン、免疫抗体など、体のあらゆる部分を作る主要な材料となります。 タンパク質が不足するとどうなる？ […]
2025年7月11日 / 最終更新日時 : 2026年1月4日 shisei.recovery サロンblog 糖質との賢い付き合い方：あなたの健康と体型のために② 血糖値とGI値：賢い糖質選びの指標 糖質を摂取する上で特に意識したいのが、食後の血糖値の変動です。血糖値の急激な上昇は、体に負担をかけ、肥満や糖尿病のリスクを高めると言われています。そこで役立つのがGI（グリセミック・イ […]
2025年7月5日 / 最終更新日時 : 2026年1月4日 shisei.recovery サロンblog 糖質との賢い付き合い方：あなたの健康と体型のために① ブログをご覧いただきありがとうございます。 今回は、私たちの体にとって重要なエネルギー源である糖質について詳しく解説します。 糖質と聞くと、「太る」「控えるべき」といったイメージを持つ方もいらっしゃるかもしれませんが、正 […]