こんにちは！ 残暑厳しい毎日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。体調を崩しやすい時期なので、十分にご注意くださいね。 今回は、当サロンの新メニュー「ダイエットサポートカウンセリング」についてご紹介します。 ダイエ […]

良い脂質を選んで摂取しよう 脂質の中でも特に意識して摂りたいのが、「脂肪酸」です。脂肪酸は、中性脂肪を構成する成分で、その種類によって体の働きが変わってきます。 飽和脂肪酸 肉の脂身や乳製品などに多く含まれ、摂りすぎると […]

「脂質」と聞くと、「太る」「体に悪い」といったネガティブなイメージを持つ方も多いのではないでしょうか。しかし、脂質は私たちの体にとって、なくてはならない大切な栄養素です。今回は、そんな脂質について正しい知識を身につけ、健 […]