ダイエット成功の鍵は「水」にあり②

「お茶やコーヒーではダメなの？」の疑問にお答えします

「お茶やブラックコーヒーも水分だから、これで水分補給したことになりませんか？」というご質問をよくいただきますが、私たちは「必ず別に『水』、または『味なしの炭酸水』をしっかり飲んでください」とお伝えしています。

もちろん、お茶やコーヒーを飲んではいけないわけではありません。しかし、純粋な水とは働きが異なります。

• 水（H₂O）の働き: 栄養素や老廃物を付着させるためのスペースが豊富にある、まっさらな溶媒です。

• お茶・コーヒーの働き: 既にカテキンやカフェインといった別の成分が水分子に付着している状態です。そのため、老廃物や新しい栄養素を効率よく付着させ、運搬するキャパシティが少なくなっています。特にカフェインには利尿作用があるため、飲んだ量以上に水分を体外へ排出しやすい側面もあります。

体内のデトックスや栄養運搬システムを円滑に機能させるためには、純粋な水が不可欠なのです。

次回は、「水を飲むとむくむ」は誤解です！　をお伝えしますので、次回もお楽しみに！

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