鼻水が止まらない…その原因、朝のパンかも？！

こんにちは！姿勢リカバリー新宿店です🌿

花粉症対策といえば、マスクや目薬が定番ですが… 実は「食べるもの」を変えるだけで、症状がグッと楽になることをご存知ですか？

特に関係が深いのが「小麦（グルテン）」です。

「えっ、花粉とパンに関係があるの？」 と思うかもしれませんが、実は大ありなんです！

⚠️ 小麦（グルテン）が花粉症に影響する3つの理由

1. 腸内環境の悪化（リーキーガット症候群）

グルテンに含まれる「グリアジン」というタンパク質は、腸の粘膜に炎症を起こし、腸に小さな穴をあけてしまう（リーキーガット）可能性があると言われています。 免疫細胞の約7割は腸に集中しているため、腸が荒れると免疫システムが暴走し、花粉へのアレルギー反応が強く出てしまうのです。

2. 自律神経への影響

小麦の過剰摂取で血糖値が急上昇・急降下（血糖値スパイク）すると、自律神経が乱れやすくなります。 自律神経の乱れはアレルギー症状を悪化させるため、間接的に「花粉症がつらくなる」原因になります。

3. 交差反応（口腔アレルギー症候群）

一部の研究では、イネ科の花粉（カモガヤなど）に反応する人が、同じイネ科である小麦を食べると、体が「似たもの」と誤認してアレルギー反応（口の中の違和感など）を起こすケースがあると言われています。

「最近、特に鼻水がひどいな…」 と感じる方は、まずは花粉シーズンだけでも、パンや麺類をお米に変えてみてください。

腸内環境が整い、自律神経が安定してくると、体はもっとスムーズに動けるようになります✨

当サロンの整体メニューでは、内臓の疲れや自律神経の乱れにもアプローチしています。 「食事も気をつけているけど、なかなかスッキリしない！」という方は、ぜひ一度ご相談くださいね。

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