●代表的な一次性頭痛の種類と特徴 ・緊張型頭痛 ストレスや姿勢の悪さ、頭や首の筋肉の使いすぎなどが原因で、これらの筋肉が凝り固まり、痛み物質を放出することで起こると考えられています。後頭部、こめかみ、額を中心に頭痛が生じ […]

頭痛について知ろう！原因と種類、そして対策　～前編～ 頭痛は多くの人が経験する一般的な症状ですが、その原因や種類はさまざまです。今回は、頭痛が起こるメカニズムから、代表的な頭痛の種類、そしてそれぞれの対策について詳しくご […]

いつも姿勢リカバリーのブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。 先日、猫背整体を受けていただいたお客様の施術前後の写真を共有させていただきます。（掲載許可をいただいております） 施術効果には個人差があるものの、写 […]

●睡眠時無呼吸症候群の主な原因 ・肥満… 肥満の方は、舌の根元に脂肪がつきやすく、寝ている間に舌で気道が狭くなり、無呼吸症を起こしやすくなります。舌の根元の大きさは、口蓋垂（のどちんこ）の見え方でリスクをチェックできます […]

今回のテーマは、「睡眠時無呼吸症候群」です。 ご自身やご家族のいびきで悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ●睡眠時無呼吸症候群とは… 眠っている間に舌や口蓋垂（のどちんこ）が落ち込み、気道が塞がってしまうこ […]

今回のテーマは、「切れ痔（裂肛）」です。 「切れ痔」は、医学的には「裂肛」と呼ばれ、肛門の出口付近の皮膚が切れてしまう状態を指します。慢性化すると、切れた部分が深い潰瘍になることもあります。特に女性に多く見られるのが特徴 […]

いつも姿勢リカバリーのブログをご覧いただきありがとうございます。 先日、猫背整体を受けていただいたお客様の施術前と施術後の写真をシェアさせていただきます。（掲載の許可をいただいております） 施術効果には個人差があるものの […]

●便秘解消のための具体的な対策 日々の生活習慣を見直すことで、便秘の改善が期待できます。 ・食物繊維を積極的に摂る…海藻類（わかめ、昆布、ひじき、のり　など）、きのこ類、山菜、玄米、そば、切り干し大根、きくらげ、穀物、い […]

3. 直腸性便秘 便が直腸まで到達しているにもかかわらず、便意を感じにくくなっているタイプの便秘です。 原因: 便意を我慢する習慣を繰り返していると起こりやすくなります。 4. 器質性便秘 […]

「最近なんだかお腹が張って苦しい…」「なかなか便が出なくて悩んでいる」そんな便秘の症状でお困りではありませんか？ 便秘は、ただお腹が苦しいだけでなく、肌荒れや食欲不振、イライラの原因になることもあります。今回は、便秘のメ […]